如果乳房可以说话,它想对你说什么?
2021-01-31

丰满健美的乳房是女性成熟的标志,也是女性魅力的表现,但胸部却非常脆弱,容易受到多种影响稍有不慎,可能会引起乳房疾病如乳房增生或乳腺癌甚至危及生命。

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1. 怕单身

经过统计发现,单身女性患上乳腺癌的风险比已婚女性高达两倍以上。另外头胎生育在30岁以上以及丁克族也会影响乳房健康。

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维持和谐的性生活能调节内分泌,促进孕激素分泌,能更好的保护乳腺,利于受损细胞修复。同时和谐的性生活也能刺激雌性激素分泌,正好孕激素能对抗雌性激素,防止出现乳腺增生。另外达到性高潮时能加快全身血液循环,避免乳房因为气血流通不畅而导致乳腺增生。

2. 怕坏情绪

现在都市女性的压力并不亚于男性,社会竞争激烈,精神长期处于紧张状态会使得情绪不稳定,影响内分泌和激素水平,从而增加患上乳腺增生、乳腺纤维瘤或乳腺癌的风险。

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女性要学会调节不良的情绪,积极乐观的面对一切,多向朋友或家人倾诉。保持和谐的家庭环境以及良好的人际交往,能减轻压力。多去户外接触阳光,回归大自然,有益于身心健康。在生活中会遇到形形色色的人和事,并不是所有的事都能让人们顺心,当遭遇不愉快的事情时保持深呼吸,可以向他人倾诉、听听音乐或读读书,这样能化解不良的情绪。


3. 怕高脂肪

长时间高脂肪饮食可改变内分泌环境,使得乳腺上皮细胞持续性受到雌性激素刺激,增加患上乳腺疾病风险。高脂肪饮食也会引起身体肥胖,肥胖又是导致乳腺癌的高危因素。经过统计发现,肥胖的人患上乳腺癌的风险比非肥胖的人高达三倍以上。

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若想要远离乳腺疾病,需采取低脂肪、高膳食纤维的饮食结构,多吃全麦食品、蔬菜以及豆类和鱼肉等,减掉体内多余的脂肪,避免对乳腺上皮细胞带来不良刺激。另外控制动物蛋白摄入,以免使得雌性激素分泌过多,而导致乳腺囊性增生。在日常生活中尽量不要吃高脂肪和高热量的食物,如洋快餐,牛肉羊肉,咖啡巧克力以及动物内脏等。


女人胸部很“脆弱”,希望你能避开